我性欲很高，总想撸管，现在硬度有点不够，怎么办？

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我性欲很高，总想撸管，现在硬度有点不够，怎么办？

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】我从初中到现在撸管都很频繁，这几年一般都是两天一次，不过现在撸完总觉得身体很累，有时候肚脐附近还有点痛，勃起也没有以前那么硬，是否是撸管太频繁导致的呢？平时吃点什么或者做些什么运动呢？大家都是多久撸一次啊？
求回复，求指点。

我性欲很高，总想撸管，现在硬度有点不够，怎么办？

有时候射出来的精子里有很多固体状的精子，这个是什么，正常吗？怎么治