最近发现JB不够硬了，也很容易乏力，怎么办？

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最近发现JB不够硬了，也很容易乏力，怎么办？

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        咨询人性别：男
咨询人年龄：26
咨询人病因及症狀：
结婚一年，最近发现JB不够硬了，虽然和十七八岁时不能比，但是总感觉下降的也太快了吧，才26岁啊。而且我现在感觉晨勃的硬度下降的更加厉害，晨勃的时间也很短，有几次竟然没有晨勃，几年前晨勃的时候硬的JB生疼。

我不吸烟、不喝酒，不熬夜，不看球赛基本11点以前睡觉的，工作的话也是每天坐在办公室不是体力劳动，但是现在人很容易乏力，有时候去外面和老婆散步个三五公里回来就感觉有气无力。很容易入睡，结婚以来从来没有失眠过，倒是以前没结婚的时候偶尔会失眠。

我和老婆过夫妻生活1个星期大概1-2次，有时候3次，我们才结婚1年，有一次我们竟然有个将近10天没有做爱，老婆也问我是不是男的25岁一过就会走下坡路还是我对她没有兴趣了，弄得我现在心里都有点压力。

做爱时间的话最少10分钟的样子，多的时候二十几分钟，感觉时间上不是问题，而且我本人做爱的时候喜欢快速的抽插，十有八九能满足老婆。虽然每个人相处的时间长了会有一定的审美疲劳，但是老婆还是很吸引我的，169cm，50KG，相貌也是属于回头率很高的那种，但是我1夜只来1次，印象中3年时间只有3次和老婆1夜做过两次，以前单身的时候倒是能连续撸两管。感觉自己是不是在连续做爱的能力上有点差，浪费啊。这会不会和我以前读书的时候喜欢看AV撸管多有联系？说起AV，以前在论坛看AV的帖子容易勃起，现在也少了，那些身材火辣或者是黑丝高跟又剧情的倒是马上就能硬

还有我工作以后锻炼的确实少，只有其中半年办过健身卡一星期去跑个3次。我以前读书的时候体育成绩很好，只要参加的项目都能有名次，大学的时候跳远还能拿第一，但是工作以后现在有个三年了我却从来没碰过篮球。难道只要恢复锻炼就能让自己的硬度和体力提升上来吗？

有懂男性健康的大神或者医生以及有差不多经历的狼友来给我点建议吗？谢谢！

更新一下：我感觉可能是体力不行或者累吧，昨天居然遗精了，但是三天前刚和老婆连做了两天

mSDi

我觉得楼主没有问题，只是有几点原因可以分析下：一是阶段性的。一般男人会有几个阶段是低谷状态，这个不用担心，过一段时间可能是几个月或更长些时间就恢复了；二是缺乏运动，体育锻炼是很好的恢复性能力的方法，身体好了，精神足了，自然就没问题；三是审美疲劳。和老婆久了，自然有精神上的疲劳状态，可以适当刺激下或改变地点、时间、场所，或爱情动作片帮下忙。别用药。

vxgn6189

我觉得楼主的问题应该是在于体力不行，活动的少，体力下降了自然爱爱的时间和质量也有下降。建议楼主坚持锻炼身体，跑步、深蹲等运动多做做，坚持住，会有效果的。
这是我的经验，今天37岁了，也是活动的很少，最近一两年感觉质量有所下降。所以在朋友的建议下恢复了体育锻炼，其实也没什么，每天抽时间步行或者慢跑至少四十分钟，然后每天晚上还做些深蹲啊、俯卧撑啊、仰卧起坐之类的运动，现在感觉效果不错，而且人也精神了，楼主可以一试哦。